Ellenguado. Otra magnífica manera de afrontar la cena es a través de este pescado blanco que apenas contiene grasa. Además, resulta muy suave y fácil de digerir. Otro punto a favor es la rapidez de su cocinado. No hace falta un gran despliegue de habilidades culinarias para tener a punto un rico lenguado de cara a conseguir una cena
Preparacionessaludables con pescado azul, perfectas para la cena. Con más grasas que el pescado blanco, del pescado azul podemos obtener omega 3, vitamina D y más proteínas de calidad Dejaque se hagan durante 2-3 minutos y dales la vuelta. El punto final dependerá de cómo te guste, aunque cuidado con cocinarlo demasiado porque puede quedar seco. Cómo preparar emperador a la plancha con salsa verde Tiempo: 20 minutos Sirve y degusta. Sirve inmediatamente el pescado para que los comensales lo tomenPicarla cebolla bien pequeña y una cucharadita de las de alcaparras (reservar la otra). 2. Mezclar con el resto de los ingredientes: mayonesa, mostaza, aceite y limón. Salpimentar. Cuidado, que las alcaparras ya son saladas. 3. Batir hasta integrar bien todos los ingredientes. 4. Servir sobre el pescado una vez tibio.. 377 179 183 349 371 155 365 367 114